
Bien manger c’est optimiser les défenses de notre organisme pour mieux lutter contre les agressions extérieures !
Alors on vous donne quelques conseils…
Allez ! On en profite pour mettre en pratique toutes les recettes que vous n’avez jamais pris le temps de préparer !
Cuisiner des légumineuses… Quesaco ?
Préparer son houmous ? wahoo !
Faire ses yaourts ou son pain maison : trop fort !
MANGER EQUILIBRER
BOUGER ou S’ENTRAINER (tous les jours)
DORMIR (A HEURES FIXES)
Une alimentation équilibrée pour tous
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Les composantes de base
à retenir pour composer vos 4 repas
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Idées menus
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Cuisiner des légumineuses… Quesaco ?
Préparer son houmous ? wahoo !
Faire ses yaourts ou son pain maison : trop fort !




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