Allez ! On en profite pour mettre en pratique toutes les recettes que vous n’avez jamais pris le temps de préparer !

Cuisiner des légumineuses… Quesaco ?

Préparer son houmous ? wahoo !

Faire ses yaourts ou son pain maison : trop fort !

 MANGER EQUILIBRER

 BOUGER ou S’ENTRAINER (tous les jours)

 DORMIR (A HEURES FIXES)


 Une alimentation équilibrée pour tous
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 Les composantes de base
à retenir pour composer vos 4 repas
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Idées menus
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